ပါဝါဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ဘယ်လိုမှန်အောင်စီးရမလဲ။

ခြေထောက် အနေအထားသည် သင့်လျော်ရမည်။
မသင့်လျော်သောအမြင့် သို့မဟုတ် ထောင့်ပါဝါဘီးတပ်ကုလားထိုင်ခြေထောက်တင်တာက ခြေထောက်နာကျင်ပြီး တင်ပါးကို ဖိအားတွေ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်တွင်ထိုင်သည့်အခါ ခြေသလုံးနှင့်ပေါင်ကြားထောင့်သည် 90 ဒီဂရီထက် အနည်းငယ်ပို၍မဟုတ်ပါက အချိန်ကြာကြာထိုင်သည့်အခါ ခြေထောက်နာလာကာ သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်း ထိခိုက်လာမည်ဖြစ်သည်။ လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်နင်းသည့်အမြင့်ကို ချိန်ညှိခြင်းသည် သင့်လျော်သင့်သည်။
တင်ပါးကို တတ်နိုင်သမျှ နီးကပ်အောင်ထားပါ။ပါဝါဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကျောခုံ-
သက်ကြီးရွယ်အိုအချို့သည် ၎င်းတို့၏ ကျောနှင့် မနီးကပ်နိုင်လျှင် နောက်ကျောအောက်ပိုင်းသည် ပါဝါဘီးတပ်ကုလားထိုင်မှ လျှောကျလာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် တစ်ဦးချင်းအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ "S" ထိုင်ခုံဒီဇိုင်း သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍အဆင်ပြေပါသည်။
တင်ပါးဆုံတွင်း ဟန်ချက်ညီရဲ့လား
တင်ပါးဆုံစောင်းသည် Scoliosis ပုံပျက်ခြင်းအတွက် အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။ တင်ပါးဆုံတွင်း လှိမ့်ရခြင်းသည် ဘီးတပ်ကုလားထိုင် ကူရှင်များနှင့် လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များ၏ ပုံသဏ္ဍာန် အားနည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဘီးတပ်ကုလားထိုင် လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ရွေးချယ်ရာတွင် ထိုင်ခုံနောက်ကျောကူရှင်၏ ပစ္စည်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ စျေးပေါသော ဘီးတပ်ကုလားထိုင် အများအပြားတွင် သုံးလကြာ စီးနင်းပြီးနောက် အနောက်ဘက် အကွက်များ ပေါက်သွားသည်ကို သတိပြုနိုင်သည်။ ထိုသို့သောဘီးတပ်ကုလားထိုင် သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် scoliosis၊ hunchback နှင့် အခြားအရာများကို မလွဲမသွေဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။
ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ဦးခေါင်းအနေအထားကို ပုံသေသတ်မှတ်ထားသည်-

အချို့သောလူနာများတွင်၊ မြင့်မားသော ကျောခုံနှင့် ချိန်ညှိနိုင်သော နောက်ခုံပါရှိသော ပါဝါဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းသည် မှန်ကန်သောထိုင်အနေအထားကို မထိန်းသိမ်းနိုင်ပါက အသုံးပြုနိုင်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် မသန်စွမ်းသူများ (ဥပမာ ဦးနှောက်ချို့ယွင်းခြင်း၊ အကြောသေခြင်း စသည်တို့) သည် ကိုယ်လုံးအား ဟန်ချက်ထိန်းရန်နှင့် ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲသော ခါးပတ်၊ ခါးပတ်နှင့် ရင်ဘတ်သိုင်းကြိုးကဲ့သို့သော ပုံသေထိုင်အနေအထားကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှေ့သို့ ဆန့်ထားပါက၊ ၎င်းကို လုံခြုံစေရန် နှစ်ထပ် ရင်ဘတ်ကြိုး သို့မဟုတ် H-ကြိုးကို အသုံးပြုပါ။